Ewa Chodakowska - Speed Effect (45 min trening)(1).avi
 | Ewa Chodakowska - Speed Effect (45 min trening)(1).avi Rozmiar 672,4 MB |
Speed effect to druga część treningu Total fitness. Trening jest autorstwa Ewy, jednak prezentuje go pierwszy ambasador Total fitness -Tomek Choiński. Na płycie znajdziemy zestaw ćwiczeń, który angażuje brzuch, uda i pośladki. Intensywny trening interwałowy składa się z 5 części, a każda z nich z 3 ćwiczeń, które trzykrotnie powtarzamy.